发布时间:2021-02-28
邵启民主任医师
杭州市儿童医院风湿免疫科(肾内)
5岁儿童增强免疫力方法具体如下: 1、均衡饮食:并不是指单纯地吃某种食物越多越好,而是要把蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶,每一种食物均衡摄入,这样对增强免疫力有一定好处; 2、参加户外活动:可以激发人体的免疫系统,对提高免疫力有好处; 3、不要滥用抗生素:因为应用抗生素以后,抗生素对人体的细胞和肠道的益生菌都有杀灭作用,对于免疫力有一定影响; 4、保证充足的睡眠:充足的睡眠可以保证各种激素正常分泌,提高机体免疫力; 5、规范的免疫接种:可以使人体获得特定的免疫球蛋白,如同一种病毒或细菌再次侵袭时,可以识别它; 6、保持良好卫生习惯:并不是消毒得越干净越好,如果消毒越干净,小朋友接触到病毒和细菌的几率就会减少,对于免疫力并无好处。
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