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6个月宝宝学坐，主要通过加强腰背肌及下肢训练实现，宝宝生长发育规律通常由近及远，由躯干到四肢。宝宝在新生儿期头、颈、肩不能活动，若加强训练可能造成宝宝脊椎损伤，应顺应生长发育规律。宝宝2个月时会抬头，形成颈椎前凸，颈部及颈部肌肉逐渐产生力量。随着年龄增长，3-4个月时可以训练宝宝翻身，胸部、腰背部的肌肉力量逐渐增强。5-6个月时逐渐出现坐立动作，宝宝平躺时家长用手能够拉起宝宝，并保持短暂的坐立姿势，注意坐立时需要防护且时间不能过长，家长需双手扶住宝宝腋下，防止宝宝腰部受损。