发布时间:2021-06-27
李奇蕊副主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院心内科
动脉硬化的改善方法具体如下:1、饮食方面:适当改善饮食结构,建议低盐、低脂、清淡饮食,多食用青菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等富含维生素C或者矿物质的蔬菜、水果。建议多摄入优质动物蛋白及含不饱和脂肪酸食物,如深海鱼类、淡水鱼、鸡肉、鸭肉、牛羊肉、精瘦肉等,尽量少食油炸食品或动物内脏,脂质含量较高不利于动脉粥样硬化;2、运动方面:积极控制体重,适当进行运动,也有助于改善动脉粥样硬化;3、戒烟酒:患者需戒烟、戒酒,保证充足睡眠;4、药物治疗:在医生指导下口服相关药物治疗。通过改善生活方式以及配伍适当药物治疗,可能延缓动脉粥样硬化进程。
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