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结石是引起牙龈炎、牙周炎，龋病、口腔黏膜病，甚至是口腔癌的重要刺激因素，因此要及时去除牙结石，主要方法如下：1、定期洗牙：通常建议半年洗1次牙，如果没有条件，可以1年洗1次牙。通过洗牙，可以有效去除牙结石和牙菌斑；2、日常维护：做到早晚刷牙，每次不少于3分钟，并且要刷到位，包括唇面、颊面、舌面和前后咬合面；3、牙齿抛光：在洗牙后可以进行牙齿抛光，进行牙齿抛光可降低牙结石的沉积速度以及龋齿的发生率。