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中渎穴是足少阳胆经的穴位，位于大腿外侧中线上，具体定位是腘横纹上5寸，股骨后缘。大腿外侧骨度分寸为19寸，因此把大腿分成4等份，基本可以找到5寸，膝盖上方5寸，股骨的后方为中渎穴。中渎穴的功效与作用具体如下：1、主治肝胆疾患：中渎穴是胆经穴，可以治疗口苦咽干、头晕目眩、两胁胀痛等；2、治疗下肢疾患：中渎穴位于大腿外侧，如下肢活动不利，大腿外侧痛、痒、麻，膝关节的各种疼痛，外踝扭伤、足背疼痛等，都可以选择中渎穴。同时如果运动过量导致小腿酸痛，这时可以按揉中渎穴缓解不适。