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骨质疏松补钙有用，骨质疏松病是骨量减少导致骨的微细结构破坏，最终导致骨的脆性增加、骨折风险增加。骨量减少一个是胶原少，另一个是钙少，所以钙是骨的保护剂。钙和维生素D这两种物质是骨头的保护剂，也是骨质疏松治疗最基本的营养剂，所以补钙对于骨质疏松有用。 日常生活中，推荐对于骨质疏松的患者，每天钙的摄入量是800-1200mg/天，正常奶、鸡蛋包括正常食物，按中国人的饮食习惯，每天食物中摄取的钙只有400mg-600mg，所以对于骨质疏松的患者，一定要补充钙剂。