视频内容

手指抽筋一般都是因为身体一过性的低钙血症，也就是俗称的缺钙所造成。手指抽筋可以发生在年轻人，也可以发生在老年人。抽筋主要是因为体内钙的水平下降，尤其是血中钙的浓度降低，超出了正常范围，使神经肌肉的兴奋性增高，在屈伸手指或者受凉的时候容易发生手指抽筋。应该适当地增加钙的摄入，增加日光照射，促进人体合成维生素D，有助于预防抽筋的现象。每天应该补充碳酸钙约600mg，钙元素的吸收对于维持血钙的稳定非常重要。同时每天可以日光照射半小时左右，使皮肤合成更多的维生素D，也能够使钙在小肠中吸收率更高。所以出现了手指抽筋，这是身体的一个重要信号，应该适当地补充钙和维生素D。老年人必要的时候可以服用一些抗骨质疏松的药物，缓解抽筋的现象，预防将来的骨折。