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奶水不够吃什么下奶快

发布时间:2023-05-16

王少为主任医师

北京医院妇产科

视频内容

富含优质蛋白质、适量脂肪、丰富维生素、矿物质等汤水类的食物,有很好的下奶作用。在日常生活中,这类食物下奶最快。必要的时候,也可以采用通乳的药膳。在临床上,奶水不好通常会增加母儿的发病率,通常建议尽早开奶,频繁地吸吮,对于垂体后叶激素、泌乳素的分泌,会有一个很好的作用。还要合理地安排营养,多喝汤水,营养是泌乳的一个必要基础。食物的多样化,饮食的丰富性,营养成分的全面均衡,同时,丰富的蛋白质和适当的脂肪类食物,都有利于奶水的分泌。另外,生活规律、良好的睡眠、愉悦的心情、避免劳累、合理的休息,都是影响产后泌乳最重要的因素。

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