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如果感冒嗓子疼最好的办法是用清热的药，不是抗生素，用清热的药物能解除肺热。如果现在手里没有药，直接找水果，建议用偏凉性或含水量偏多的水果。一般普通的比如瓜类的饮食都有比较好的清热作用，注意因为西瓜本来是大寒的，清热，但是由于现在西瓜的品种非常好，甜度太高，有的人可能吃完以后反而嗓子疼。用不是很甜的西瓜、到西瓜皮地方的比较淡味的西瓜会非常好的清热。黄瓜也是很好的清热的作用。其它的比如熟透的梨不要有酸味的地方，猕猴桃、火龙果类的，白色的火龙果也能起到比较好的清热作用。地方产的小的水果，比如沙棘，沙棘的维生素含量高，同时也有清热作用。