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小腿肌肉拉伤，一般要通过适当休息，避免负重行走，通过热敷、理疗来综合治疗。小腿肌肉拉伤，主要是腓肠肌损伤，腓肠肌肉非常发达，在剧烈跑跳、起跳时容易出现腓肠肌的撕裂，肌纤维撕裂之后，伴有微小出血，从而造成局部疼痛或者肿胀。一般在走路时容易出现疼痛，所以应该适当休息，避免小腿肌肉再次出现收缩。应该扶着助步器或者用手杖双拐行走，在早期非常重要。一般在7-10天之后才可以部分负重，从而使肌肉更快愈合。一般可以通过热敷、理疗促进局部血液循环，在伤后24小时非常重要，可以促进局部血液循环，减少血栓形成的几率。也可以口服非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等，根据自身的情况，选择合适的药物，一般服用1周左右就可以，也可以外用膏药，通过活血化瘀、舒筋通络的作用，可以使炎症进一步消退。对于腓肠肌的撕裂，一般愈合速度比较快，大约1个月左右的时间，就可以恢复正常行走，3个月后才可以进行体育锻炼。