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月子里头被风吹了出现头痛，建议可以用下列方法进行改善：1、炖天麻猪脑：有祛风的功效，尤其是去头风，建议连续吃几天，可以改善头痛的症状；2、按摩：促进局部血液循环，提高局部新陈代谢，也会使头痛症状得到缓解；3、针灸：也会使头痛症状得到缓解；4、把脉辨证施治：配制中草药进行调理，也会使头痛得到缓解。月子里通常出汗较多，如果稍不留神就可能会受风寒侵袭而引起头痛或者关节肌肉疼痛，建议夏天坐月子时空调不要对着头或者身体吹，以免造成一定的后遗症，建议室内空调开到恒温，并且不要温度太低。