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小孩便秘吃什么蔬菜好排便

发布时间:2023-04-18

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院儿科

视频内容

如果小孩出现便秘时促进排便蔬菜,可以选择富含纤维素较为丰富的绿叶蔬菜,比如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜等蔬菜,可以适当进食,从而有效促进肠道蠕动,缓解便秘。如果为月龄较小的小孩,可将蔬菜制作成菜汁、菜泥进食。而对于月龄较大的小孩,可以制作成菜丁进食,可以缓解小孩便秘情况。除可以进食蔬菜外,饮食需要清淡,还需要多饮用温开水,以及含水分较多水果,比如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨,以及苹果等,可以多进食以有效促进肠道蠕动,从而缓解便秘情况。小孩出现便秘时,采取饮食调理方法。避免一次进食大量油腻、辛辣、刺激性食物,便秘时需要避免进食大量肉食。

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