发布时间:2021-09-24
孙静媛主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心
脂肪肝是由于过多脂肪在肝脏堆积,主要有以下食疗方法:1、控制热量:应控制每餐热量摄入,如果热量的摄入超过消耗,过多热量会转化成脂肪,堆积在肝脏,所以应尽量控制总摄入量,进食7-8成饱即可;2、食物种类:建议多进食高蛋白、低脂类食物,高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等,少食用肥肉、油炸、高脂食物,还应多进食粗粮如玉米、大豆等,多进食蔬菜,适量进食水果,因为水果含糖量较高;3、饮品:建议避免饮用含糖饮料、酒。此外,脂肪肝患者需要适当运动,增加运动量。
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