视频内容

一般怀孕期间很多孕妇都会抱怨消化不良、腹胀、腹泻，或者吃的食物不能消化，这种现象在孕期很常见，有以下几种小妙招能够处理：1、少食多餐：可以每天多吃几顿饭，吃容易消化、吸收的食物，而且每天吃饭的时候，一般吃六、七成饱即可，这样可以防止胃酸、腹胀的发生；2、少吃高脂肪食物：因为高脂肪的食物对胃肠来讲不好消化，可以选择半固体的食物进行食用，比如蔬菜、水果，可以促进排便；3、避免久坐、久站：饭后可以适当地散步促进胃肠蠕动，在胎儿正常的情况下，可以轻轻抚摸腹部，促进胃肠蠕动，改善消化不良的症状；4、保持愉快的心情：孕期很多孕妇都存在消化不良，不要过度地焦虑，焦虑的心情对消化不良是恶性刺激，会加重消化不良，所以孕妇尽量保持愉快的心情，适当地运动才能促进消化作用。