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跟骨粉碎性骨折康复训练技巧

发布时间:2023-12-25

崔宝娟副主任医师

山东大学第二医院康复科

视频内容

跟骨粉碎性骨折康复训练技巧,包括保持足部的稳定、增加活动范围、强化肌肉力量、平衡和协调训练以及步态训练等,具体如下:1、保持足部的稳定:在康复的过程中患者需要保持足部的稳定,以避免进一步的损伤。可以使用石膏或者是矫形器来限制足部的活动范围,确保骨折部位,得到充分的休息和愈合;2、逐渐增加关节的活动范围:在骨折开始愈合以后,患者可以逐渐增加逐步的活动范围。这可以通过简单的关节活动和肌肉力量来改善,例如进行踝关节的主动和被动运动,以及小腿肌肉的收缩和放松练习;3、强化肌肉力量:跟骨的粉碎性骨折以后,患者的肌肉力量通常会减弱,因此进行肌肉力量训练非常的重要。可以使用弹力带、哑铃等器械来进行腿部肌肉的力量训练,以增强肌肉的力量和稳定性;3、平衡和协调训练:跟骨的粉碎性骨折以后,患者的平衡和协调能力可能会受到影响,因此必须进行平衡和协调训练。可以进行单脚的站立、平衡板训练,以提高患者的平衡和协调能力;4、步态训练:在康复过程中需要进行步态训练,以恢复正常的步行能力,可以通过进行的平地的行走、上下楼梯等日常活动来实现。在进行平衡训练的过程中,需要注意保持足部的稳定和正确的姿势,以避免进一步的损伤,通过逐渐的关节活动范围、强化力量、平衡协调以及步态训练,可以帮助患者尽快的恢复足部功能。然而康复过程需要耐心和坚持,而且在医生和专业治疗师的指导下,能够取得最好的效果。

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