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受外伤后24小时冷敷，是因为有助于减轻局部血肿出血。受伤后局部有部分微血管或者小血管破裂，出血可能无法停止，此时冷敷能够迅速减轻受伤部位的炎症反应与出血程度，防止血肿继续扩大。一旦超过24小时，出血通常都已经停止，用冷敷的方法减轻炎症反应不太合适，所以正确的冷敷时间是24小时内，尽量不要超过这个时间。为了让已经形成的肿胀和疼痛逐步消失，需要用温热的方法加速血液循环，才能够长出新的血管，将已有的血肿逐渐排出。建议24小时后对局部进行温热的艾灸，或者对局部热熨、敷贴，都有助于血肿消退。