发布时间:2021-09-16
廖江涛主任医师
湖南省人民医院消化内科
改善大便不通的具体方法如下:1、多饮水:可促进胃肠蠕动,每天应保证饮水量1500ml左右;2、适当运动:可增加胃肠蠕动,达到缓解便秘的目的;3、摄入丰富膳食纤维:如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、白萝卜、红薯、南瓜、猕猴桃、火龙果、成熟的香蕉等食物富含膳食纤维。因丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动,缓解便秘症状;4、益生菌:如双歧杆菌、乳酸杆菌,可调节肠道菌群紊乱,从而达到缓解便秘的目的;5、胃肠动力药:如莫沙必利、伊托必利等,逐渐促进胃肠蠕动,达到缓解便秘的目的;6、泻药:如短期应用六味安消、多库酯钠片、复方聚二醇电解质散剂、番泻叶等。但若长期大量应用,可加重便秘,所以关于泻药的应用,建议在医生指导下合理应用。
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