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预防感冒的常用方法

发布时间:2020-08-07

丁新民主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院呼吸与危重症医学科

视频内容

感冒是有一定传染性的疾病,感冒高发季节,如冬、春季或者气候容易忽冷、忽热时,一定要生活作息要规律,不要熬夜,不要过度的劳累,精神上也不要过度压抑。在饮食上保证营养均衡,保证足够蛋白质摄入,尤其要摄入高质量的蛋白质,要保证动物蛋白的摄入,同时适当进食新鲜水果、蔬菜,补充维生素。 从西药的角度,目前普通感冒没有特效药物,也不需要用药物预防,做好生活上作息和饮食调整就可以。但有些是特殊人群,如免疫力低下或者特殊职业的人群,可适当用免疫增强剂。流感期间或者感冒多发期间,尽可能做到充足睡眠,保证愉快的精神,不要到人多的地方。传染性疾病主要有三个条件,即传染源,最常见的传染源是感冒患者,传染途径是通过呼吸道飞沫传染,接触分泌物也容易传染,所以要做好隔离,保持屋里通风,避免接触感冒患者分泌物或者接触感冒患者的用过的衣物,阻断传播途径,保持良好的生活习惯。

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