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治疗耳鸣、耳闷可以用以下方式改善：1、两个食指揉搓颞颌关节处，每天上午、下午各10下。通过揉颞颌关节，可以起到使咽鼓管活动的作用；2、通过拽耳垂也可以使咽鼓管起到活动的作用；3、若患者出现咽鼓管发炎、咽鼓管不通畅以及出现耳鸣的情况，通过运动颞颌关节以及拽耳屏的方法，使咽鼓管活动，可以有效的改善耳闷的情况；4、对于耳鸣，可以通过揉搓耳部的穴位以及揉搓双耳，可以使双耳部的血液循环、血流增加，也可以使耳鸣有所缓解。若患者用上述方法，仍不能缓解症状，则需要到医院检查病因。耳鸣和耳闷的病因较多，有神经性、炎症性原因。如果是炎症性所引起的分泌性中耳炎，中耳腔内有积液所引起的耳闷，需要进行抽积液治疗。如果由于情绪、精神焦虑引起的神经性耳鸣，需要用药物来控制症状。