视频内容

孕妇可以吃煮苹果，但是应结合自身情况控制摄入量。苹果是常见水果，可以生吃或煮着吃。生苹果和熟苹果的区别具体如下：1、生苹果中水溶性维生素和膳食纤维含量较高，对于缓解便秘有一定作用，如果孕妇平时容易便秘，建议吃生苹果；2、煮苹果维生素可能有丢失，膳食纤维可能被软化，易被人体吸收，有收敛止泻效果，胃肠功能比较好或容易腹泻的孕妇，建议吃煮苹果。建议孕妇每天水果摄入量为200-350g，同时选择多样化饮食，避免出现营养不良。