发布时间:2023-05-19
李帮清主任医师
北京大学人民医院心血管内科
运动后心率190次/分,主要危险为增加心脏负担以及心脏病发生风险,成年人运动后心率最大值公式,为(220-年龄)×80%,比如60岁人最大推荐心率为128次/分。运动后心率高,针对年轻人以及老年人影响不同,具体内容如下:1、年轻人:对于年轻人,偶尔到190次/分,不会存在较大风险,需要休息就可以好转;2、老年人:比如60岁老年人运动后心率达到190次/分时,如果日常患有心脏病,但没有发现时,此时会发生潜在风险,如诱发心肌缺血、心肌损伤,甚至严重情况出现心梗、恶性心律失常等。因此,需要避免剧烈运动,将心率控制在合理范围内,心率较快可能损伤心脏。
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