视频内容

关节是人体运动系统的重要组成部分，有一定活动度范围，不同部位有不同活动度，具体如下：1、颈部关节：前屈可以达到35-45°，后伸可以达到35-45°，左右侧屈各自可以达到45°，左右旋转可以达到60-80°；2、肩关节：屈曲可以达到90°，后伸可以达到45°，外展90°、内收40°、内旋80°、外旋30°，上举可以达到90°；3、肘关节：屈曲一般是140°，过伸可以达到0-10°，旋前、旋后均是80-90°；4、腕关节与手：腕关节背伸可以达到35-60°，掌屈50-60°，桡偏是25-30°，尺偏30-40°。掌指关节屈曲可以达到60-90°，伸直一般是0°。近节指间关节屈曲可以达到90°，伸直一般是0°；5、腰部：一般前屈可以达到90°，后伸30°，左右侧曲30°，左右旋转也是30°；6、髋关节：屈膝、屈髋可以达到145°，后伸可以达到40°，外展是30-45°，内收20-30°，内旋40-50°，外旋即屈膝状态可以达到40-50°；7、膝关节：一般屈曲145°，伸直可以达到0°；8、踝、足部：踝关节背伸是20-30°，距跟关节内翻可以达到30°，外翻是30-35°，跖趾关节背伸一般可以达到45°，跖屈可以达到30-40°。