视频内容

治疗颈椎病最好的方法，主要是通过综合治疗，避免颈椎病的症状，延缓进一步发展，具体如下：1、避免颈椎损伤因素：如长时间屈颈、低头看手机、用电脑时间过长，会使颈背部肌肉处于屈曲状态，从而使肌肉痉挛，发生无菌性炎症，造成疼痛，改变了颈椎的曲度。还应该注意避免过度劳损的因素，每工作1-2小时，应该起身主动活动，做颈椎操或者颈椎旋转、屈伸运动，可以进行颈肌的抗阻训练，有助于维持颈椎的前屈，避免肌肉的过度损伤，能够减少颈椎病的发生；2、热敷和理疗：通过这些方式增加血运，从而避免肌肉痉挛；3、主动功能锻炼：可以主动进行颈背肌肉功能锻炼，每天做小燕飞或三点支撑、五点支撑等，可以有效增加颈椎周围肌肉强度，更好地保护颈椎稳定性，从而减少颈椎骨质增生，延缓颈椎间盘退变，改善颈椎的曲度；4、药物治疗：贴敷活血化瘀的膏药可以起到舒筋通络作用，疼痛比较明显时，应该口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等，根据自身情况，适当选择一种药饭后口服即可。