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不建议过度饮酒，如果饮酒过量导致呕吐、胃很难受，可以通过以下方法缓解：1、饮食调节：可以适当地进食大米或小米粥，对胃黏膜有一定的保护作用；2、药物治疗：如果特别难受，可适当地辅以药物治疗，能帮助快速地缓解症状。可以选用外源性的胃黏膜保护剂，可以直接覆盖到胃黏膜的表面，有助于修复损伤的黏膜，改善慢性胃炎或饮酒过量导致呕吐、胃难受的急性状态。如果同时还伴有反酸、烧心的症状，此时可以加用抑制胃酸分泌的药，比如质子泵抑制剂类的药物，可以帮助改善胃部的不适症状。通常饮酒过量导致的呕吐、胃部不适持续1-2天都会自行地慢慢地缓解。如果持续时间较长，症状逐渐加重，需要及时地到医院就诊，帮助除外是否存在比较严重的并发症。