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颈椎病出现明确症状时不建议进行运动，运动可能会加重颈椎病的症状。因为颈椎病属于劳损退变性疾病，运动可能会加重颈椎负担。一旦出现颈椎病症状，包括四肢麻木、无力、颈项部疼痛、上肢放射性疼痛、头晕、头痛等，通常会加重。当症状出现时，可以通过以下措施来缓解症状：1、保守治疗：出现症状后建议患者休息、减少劳累、防止受伤、受凉。保守治疗的患者可以采用戴颈围领，有一部分患者还可以通过卧床休息等措施缓解症状。同时还可以服用消炎止痛药物、神经营养药物，局部热敷、理疗、牵引等措施；2、手术治疗：对于保守治疗没有效果或者效果不良的患者，特别是脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的患者，应当及时积极进行手术治疗，才能取得满意的效果。