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初孕妇能吃紫菜吗

发布时间:2021-09-03

李莹副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院产科

视频内容

初孕妇可以吃紫菜,紫菜是一种营养比较丰富的海产品,紫菜含有类似甘露醇的物质,可以起到利尿作用,对于孕妇的水肿症状,可以起到一定消肿的作用。紫菜富含钙、铁以及碘等矿物质较其它食物多,孕妇在怀孕期间常由于胚胎的生长发育,需要比正常人更多的钙、铁以及碘,因此食用紫菜也可以适当补充上述矿物质。紫菜还含有其它对孕妇有一定好处的营养物质,但建议孕妇尽量食用普通的紫菜,避免食用经过加工的海苔类产品。海苔类产品的油脂以及盐含量较多,可能不利于妊娠,孕妇平时可以用紫菜做紫菜汤。

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