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跟腱康复训练方法

发布时间:2023-03-22

肖勇兵主治医师

中南大学湘雅医院骨科

视频内容

跟腱拉伤或者是跟腱断裂之后,通过保守治疗或者是通过手术治疗之后,需要进行跟腱的康复训练。康复训练主要是包括两个方面,第一个就是恢复踝关节的活动度,这个过程需要循序渐进,不能够剧烈的锻炼,以免造成跟腱的二次断裂或者是拉伤。所以跟腱保守治疗或者是手术之后,康复计划很重要。一般是根据手术固定6周之后,才开始把石膏取掉,取掉之后还要进行支具的保护,这个支具继续进行保护。可以选择跟腱靴,这个跟腱靴可以在起到保护的同时,让踝关节逐渐逐步的恢复的正常的活动度。跟腱靴是通过不断的抽取鞋垫的高度,让踝关节逐渐恢复跖屈的状态。就是说在这个过程中,一个星期抽取一次,让跟腱慢慢拉长,这样子就能够保证跟腱不至于运动太过剧烈,或者是康复锻炼太过剧烈导致的二次损伤。因此跟腱康复锻炼前期是需要制动6周,制动6周之后才开始慢慢的进行康复锻炼,康复锻炼是循序渐进的,而且要有专业的康复人士来指导怎么进行康复锻炼,就是主被动的踝关节运动。

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