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拉肚子在临床上指腹泻，受凉后胃疼痛、腹泻，可以通过以下几个方面进行改善：1、首先可以吃一些温水或者温热的面汤、米汤等，也可以吃一些苹果水或者是煮熟的苹果泥，避免吃生冷、刺激性食物，避免酒精、浓茶、浓咖啡，避免油腻坚硬的食物；2、要补充一些水分以及电解质，以免脱水，常用的包括口服补液盐Ⅲ，或者口服温水的葡萄糖溶液；3、可以适当地使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊，或者复方地芬诺酯片等，药物能够吸附水分、毒素，以及抑制肠道的蠕动，从而达到止泻的效果。但是最好在医生指导下服用，避免过度止泻；4、如果患者有明显的疼痛情况，也可以在医生指导下口服消旋山莨菪碱片等，来缓解疼痛；5、如果有明显发热的情况，建议检查白细胞的情况，如果白细胞明显增高，可以在医生指导下服用一些抗生素，比如喹诺酮类抗生素、头孢类抗生素等；6、可以补充一些益生菌的药物，或者修复胃肠道黏膜的药物，比如双歧杆菌三联活菌胶囊、布拉氏酵母菌散、复方谷氨酰胺肠溶胶囊，或者是口服奥美拉唑肠溶胶囊等，都有一定的缓解效果。