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睡觉不建议穿塑身衣，塑身衣的目的是为将身材收敛成比较良好的体态，需要将身体要收紧，在白天时穿着塑身衣，可以使形体优美，增加自信，但晚上穿塑身衣睡觉会有以下影响：1、机体需要放松，如果长期紧箍，对皮肤呼吸、血液淋巴回流并不好，可能造成身体浮肿；2、在睡觉时机体需要放松，而穿塑身衣会影响睡眠质量，可能只是浅睡眠。如果长期睡眠质量不好，可能影响身体代谢，会对血糖、血压、血脂造成影响。因此爱美可以理解，但要量力而行，白天可以穿塑身衣，晚上睡觉时应该让身体处于放松状态。