发布时间:2021-08-25
刘爱华副主任医师
北京医院风湿免疫科
运动是诱发痛风发作的常见诱因,究其原因,可以分为以下几个方面:1、运动量掌握不佳:部分人群认为减肥可以降低血尿酸,对痛风有所好处,所以进行大量运动,导致乳酸产生过多。体内环境转变为酸性,更容易导致尿酸盐结晶形成。所以对于痛风人群而言,应进行适度有氧运动,避免进行剧烈的无氧运动;2、水分丢失过多:剧烈运动以后可以使身体大量出汗,水分蒸发机体处于浓缩状态。这时血尿酸水平也会升高,引起尿酸盐结晶的形成,从而诱发痛风关节炎发作,所以在运动时要适当补充水分;3、运动损伤:比如在运动时出现崴脚、损伤等,局部炎症将导致软组织充血、水肿,呈酸性环境,而且局部循环也会受到一定抑制,将诱发尿酸盐结晶形成,从而诱发痛风发作。所以建议痛风人群,如果要运动,要进行适量有氧运动,而且运动前要进行拉伸,防止运动损伤。另外,运动过程中和运动后要适当补充水分,防止脱水发生,才能有效防止痛风发作。
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