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儿童补锌要吃的时间，一般是在2个月左右，即8周的时间。锌是对身体生长发育很重要的微量元素，维持黏膜、上皮细胞，包括呼吸道上皮细胞、消化道上皮细胞的完整性有非常重要的作用。还对味蕾发育、食欲改善，以及机体抵抗力都有重要作用。因为黏膜的完整性以及促进修复，都需要锌元素的参与，一旦缺乏锌，表现症状主要是食欲减退、生长发育障碍。而针对这些症状要进行补充至少需要2个月的时间，才能够补足身体所需的锌元素。同时还要改善饮食，增加饮食中锌的摄取，以防止再次出现锌缺乏症的可能性。而锌含量比较丰富的食物主要是动物性食品，尤其是海鲜含锌较多，还有是坚果类食物的锌元素相对较多。所以要增加含锌食物的摄入，从食物中补充锌元素，维持正常的细胞功能。