发布时间:2023-05-19
郑世鹏副主任医师
郑州大学第一附属医院乳腺外科
女性如果出现乳房松弛的状态,可以通过以下4个方法进行恢复,让乳房变得紧实,即锻炼、按摩,增加营养、均衡饮食,以及整形美容。具体情况如下:1、锻炼:局部的扩胸运动以及瑜伽,可以增加胸部肌肉群的力量,改善乳房松弛状态。通过长时间的锻炼和坚持,可以让乳房变得紧实;2、按摩:按摩可以促进乳房的血液循环,促进乳房自我修复功能的激活,从而在一定程度上起到调整乳房外形的作用,对乳房松弛有一定的纠正功能,可以促进乳房变得更加紧实;3、增加营养、均衡因素:注意补充维生素A、维生素E、维生素B6,增加肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入量。维生素A、维生素E、维生素B6和女性内分泌有关,摄入足够的维生素,可以维持乳房正常的生理代谢;肉、奶、蛋等优质蛋白可以为乳房正常的生理活动提供原料,从而保证乳房的外形,促使乳房变得更加紧实;4、整形美容:如果乳房由于喂奶或者年龄因素,出现重度松弛或者下垂现象,此时最佳的方法是采用整形美容的手段进行调整。整形美容的手段主要包括乳房悬吊手术,以及乳房的隆胸手术。
4.57万播放2022-02-16
9.58万播放2018-08-24
4.54万播放2019-11-26
6.74万播放2021-12-10
4.15万播放2023-08-16
2.85万播放2023-05-10
8.98万播放2023-06-08
8.72万播放2023-12-05
1.49万播放2021-09-17
4.31万播放2021-02-01