发布时间: 2020-06-17
陈頔副主任药师
北京医院药学部
褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质,褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质,褪黑素主要功效是让人们感受黑天到来。褪黑素在白天时分泌受到抑制,到晚上人体昼夜节律变化,可促使褪黑素分泌,褪黑素分泌更多,就会有困倦、想睡觉的感觉。因此让人体尽快入睡,改善睡眠功能,属于褪黑素的一项重要功能。 褪黑素也保证睡眠质量,不容易发生多次醒。如果在白天睡觉,很多人会中间醒多次,在晚上其实就是有褪黑素的作用,让睡眠能保持较长时间。褪黑素做成制剂,利用其功效,有改善睡眠的作用。失眠的情况下可以适当服用褪黑素,起到助眠、改善睡眠质量的功效。
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