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睡觉时打呼噜很多人当成睡得香的表现，其实不是。睡觉时轻度打呼噜，临床有两种疾病，包括鼾症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。 鼾症只是有鼾声吵别人，没有明显上气道梗阻、上气道狭窄，没有造成睡眠呼吸暂停。打鼾病人身体没有缺氧，对身体器官功能没有影响。 减轻鼾声的办法是尽量侧卧，因为仰卧的时候打呼噜更厉害，旁边人嫌吵可以把病人推醒，侧卧、换个姿势会改善。 另外，建议病人缝1-2个网球在睡衣上，硬物硌着可以尽量避免仰着躺，侧着躺鼾声会明显减轻。睡眠呼吸暂停只能通过手术解决，轻度病人建议带呼吸机，缓解缺氧症状。