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肚子肌肉拉伤怎么办

发布时间:2023-04-23

陈增淦主任医师

复旦大学附属中山医院骨科

视频内容

肚子肌肉拉伤,通常是打喷嚏的时候,或者一个突然的剧烈动作的时候,才会出现肚子肌肉的拉伤。肚子上面肌肉,有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等,肌肉拉伤了以后,可以进行以下的处理方法:1、休息:首先不要再进行活动,停下来,进行休息;2、先冷敷后热敷:先进行冷敷,不是热敷,冷敷很重要,不能进行热敷。用一块毛巾,包裹冰块,在旁边冷敷,而不是用热毛巾去敷,热毛巾敷往往越敷越痛。过几天以后再进行热敷,这样效果会比较好;3、药物缓解:如果拉伤比较厉害,可以适当用一点缓解肌肉痉挛的药物,比如妙纳(乙哌立松),让肌肉放松。同时可以辅助用非甾体类的抗炎药,比如西乐葆(塞来昔布)或者安康信(依托考昔),让肌肉消炎止痛。如果疼痛很厉害,还可以用迈之灵消肿,辅助进行治疗。总之,关键是先停下来休息,然后局部先冷敷,48-72小时以后可以热敷,还可以做理疗。切忌拉伤了以后继续运动,这时会越练越痛。想恢复快一点,可以适当地用点药物,消炎止痛、肌肉放松的药物,还有消肿的药物等。

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