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临床观察过程中发现人一天的血压变化规律呈现两峰一谷的状态，具体如下：1、两峰：就是指在24小时过程中血压会出现两个峰值，第一个峰值是在上午的7:00-9:00，第二个峰值会出现在下午的14:00-16:00；2、谷值：就是指全天血压的最低值，一般在凌晨2:00-3:00会出现血压的谷值。有的人在夜间睡眠期间会出现血压升高的情况，这种情况称之为夜间高血压，血压在夜间会＞140mmHg，此情况在睡眠期间不易察觉。如果怀疑有此类情况，要第一时间到医院的心内科门诊就诊，最好到高血压的专病门诊进一步就诊。