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感冒刚开始有表证，清鼻涕一般是风邪犯表时导致的鼻窍反应，会有清涕，说明热证不是特别明显，是解表的最佳时机，内热起不来，感冒在最早期就被遏制。 可以进行活动、喝热水、及时休息，让身体气机恢复正常的解表排邪作用，恢复正常免疫力，就可达到较好效果。可用手干洗脸，把手搓热后干洗脸，还可以手搓热后按摩迎香穴，都可帮助解决流清涕症状。 除感冒以外，有些过敏人群闻到异味或遇到风就会流清涕，这种情况没有外感，日常注意保温，避免接触凉东西，包括吃冷饮、吹空调。