发布时间:2023-05-22
纪泉主任医师
北京医院骨科
翘二郎腿的坏处,主要对腰椎、坐骨神经有一定的影响。当翘二郎腿时,双腿交叉重叠,会使腰椎处于不利的状态。一般在坐位时,腰椎间盘的负荷会显著增加,比平卧时椎间盘的负荷,要增加至少3-5倍的应力。所以在翘二郎腿时,如果腰椎没有很好的支撑,会造成椎间盘负荷急剧升高,从而加速椎间盘退变,长期以往就会造成腰椎间盘突出症,所以应该避免长时间跷二郎腿。同时如果在翘二郎腿时,上肢过度屈曲,会使髋关节后外侧的坐骨神经处于紧张状态,由于弓弦效应,使坐骨神经的张力过高,从而造成过度牵拉,就会造成神经缺血、麻痹。长时间翘二郎腿站起来之后,很多人都会发现下肢麻木,主要是由坐骨神经缺血所导致,会造成坐骨神经损伤。所以不应该长时间翘二郎腿,会对坐骨神经、腰椎负荷都不利。应该注意正确的坐姿,端庄地坐好,有利于脊柱功能的保护。
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