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成年人出现肚子胀气，快速消除症状的方法主要有以下几种：1、改善饮食、生活习惯：长期喝酒的患者要戒酒，少摄入高蛋白、高脂肪食物，如鱼、虾、蛋、奶、肉、豆制品等。胀气症状比较重的时候，上述食物不是完全不可以食用，应尽量减少到较低的状态。此外，胀气与环境温度、摄入食物温度有关，受凉时胃肠道容易积气、扩张，容易肠胀气，所以要从饮食、生活习惯、生活方式来预防和改善；2、摄入药物：如复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特胶囊，能够帮助机体消化吸收，不让大量含有蛋白质和脂肪的物质进入结肠。还可以给患者补充益生菌，改善肠道里面菌群紊乱的问题，如果益生菌丰度比较高，就会抑制非益生菌的分解产气过程，所以能够改善患胀气的症状。