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适合胸发育的睡姿

发布时间:2022-02-16

郑世鹏副主任医师

郑州大学第一附属医院乳腺外科

视频内容

常见的睡姿包括平躺睡觉、侧着睡觉,以及趴着睡觉,比较适合女性乳房发育的睡姿是平躺睡觉,具体情况如下:1、平躺睡觉:女性的乳房在生长发育过程中,需要充足的血液供应以及营养供应,平躺睡觉的时候对乳房血液循环影响较小,对乳房的营养供应的影响也较小,是比较适合女性乳房发育的睡觉方式;1、侧着睡觉:通常会造成受压一侧的乳房血液循环不通畅,细胞缺血、缺氧、内环境变差,长此以往可能会诱发乳腺增生,以及乳腺肿瘤。长期的单侧睡眠还会导致受压的这一侧乳房,对比未受压的这一侧乳房相对发育不良,显得更加比较小,即乳房一大一小的现象;2、趴着睡觉:这种睡姿会影响双侧乳房的血液循环,从而导致双侧乳房发育欠佳,且趴着睡觉对乳房的皮肤、乳房悬韧带施加过大压力,长此以往乳房皮肤和悬韧带会逐渐变长,从而出现乳房下垂、乳房外扩等现象,影响女性乳房的美观。女性在发育期应平躺睡觉,还应注意睡觉时尽量不要穿内衣,尤其带有钢圈的塑形内衣,会影响女性乳房的血液循环,导致女性出现乳房发育欠佳的现象。

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