发布时间:2023-07-05
罗莉主任医师
安徽医科大学第一附属医院内分泌科
当感到饥饿很快时,首先要从饮食结构方面寻找问题。有些人的饮食习惯是大量摄入碳水化合物,而不摄入蛋白质或脂肪,这种饮食结构会导致机体在代谢能量时,碳水化合物迅速释放能量,血糖吸收后,机体进入能量代谢减少期。此时,机体容易感到饥饿。因此,许多患者在进食碳水化合物后,尚未到下一餐时间时就出现心慌、手抖和出冷汗等症状,所以饮食结构一定要进行调整,包括摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。同时,在主食中可以选择粗粮,粗粮可以延缓糖分吸收并加速胃肠道蠕动。蛋白质和脂肪可以储存能量,确保在下一餐之前不会过早感到饥饿。然而,如果经常感到饥饿,也需要排除病理性因素。例如,糖尿病患者虽然血糖高,但由于胰岛素缺乏或作用障碍,血糖无法进入细胞提供能量,因此糖尿病患者经常感到饥饿,尽管他们摄食量较大但体重却在下降。此外,甲状腺功能亢进症是一种导致机体处于高代谢状态的疾病,这种高代谢状态也会导致患者经常感到饥饿。
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