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腹泻若由细菌、病毒感染等因素引起或进食后反复出现腹泻，不建议喝酸奶，短期内禁食对缓解症状比较有效。 若未出现上述情况，可以考虑进食酸奶，酸奶本身含有很多益生菌，对肠道恢复有帮助，但仍要注意喝酸奶的时间，最好在餐前1-2小时饮用，进餐前后胃酸分泌会增多，酸奶吃到胃里面后益生菌会被胃酸破坏掉，所以不宜在进餐前后饮用酸奶。此外，市面上多数酸奶是冷藏的，有些患者的胃肠道可能对凉性东西比较敏感，建议在室温放置一段时间再进行饮用，也可购买常温酸奶进行饮用。