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浅睡易醒什么原因

发布时间:2021-04-25

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

浅睡易醒属于睡眠障碍,如果夜间清醒>2次称为失眠,这种情况一般可能与以下因素有关:1、情绪问题:如较敏感人群易受外界刺激,造成情绪波动,导致晚上浅睡易醒;2、环境因素:如环境过于吵闹、过热、过冷、潮湿、干燥;3、不良习惯:如夜间喜欢喝兴奋性饮料,造成大脑兴奋性改变;4、身体不适:如头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹痛、腹泻、腹胀等。出现浅睡易醒一般需要针对病因进行针对性治疗,如调整情绪、性格、睡眠习惯,保持环境安静和黑暗,缓解身体不适症状。

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