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女人晒太阳有什么好处

发布时间:2023-03-27

王晓彦主任医师

北京天坛医院皮肤科

视频内容

女人晒太阳的好处较多,具体如下:1、预防骨质疏松:女性在绝经期以后,体内雌激素水平明显滑落,导致钙质大量流失。所以晒太阳可以促使没有活性的维生素D3,转为活性的维生素D3,促使钙质存留在骨骼上,从而可以预防骨质疏松,这是女人晒太阳最大的好处;2、促进皮肤代谢:通过晒太阳还可以使皮肤代谢速度加快,当然晒太阳时,面部还要涂一些防晒霜,如果直接在中午去晒太阳,对皮肤也会造成伤害。所以晒太阳可以早晨上午10点之前,下午3点以后,如果在中午强烈的阳光下晒,一定要涂上防晒霜,可以预防老年斑、老年疣、晒斑的出现。

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