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根据每个人的情况不同，缓解胃胀气的方法也不同。孕妇可以喝苏打水，多吃促进消化的山楂、山楂制品等，少吃类似于板栗、豆子等易产气食品。如果胃胀气较严重，可以吃吗丁啉(多潘立酮)类增加胃动力的药物来缓解胃胀气，吗丁啉是孕妇在孕期可选择的药物。还可以通过运动使胃肠道也得到一定运动，运动的胃肠道会使胃胀气减轻。