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可以通过以下几个方面来判断自己是不是排卵：1、推算排卵日：先要明确自身有没有正常的月经周期，如果是正常的月经周期，如28-30天来1次，其排卵日就是来月经前的14天；2、观察白带的变化：因为在月经周期的前半期随着雌激素的分泌，阴道分泌物就会逐渐的增多，到排卵时分泌物的量就会大大增加，而且会出现典型的拉丝状白带。在排完卵后，这种白带的分泌就会减少，而且白带也会变得黏稠；3、排卵试纸的监测：可以观察排卵试纸，如果出现了强阳性，又变成弱阳或者转阴，这也是提示有排卵；4、基础体温的变化：在排完卵以后体温就会上升，会上升到0.2-0.5℃；5、B超的监测：通过B超的监测来观察有没有排卵。