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毛孔粗有黑头，具体建议如下：1、控制饮食：避免吃过多油腻食物、甜食，毛孔粗主要由于毛孔内皮脂腺分泌皮脂增多，堵塞在毛孔中，将毛孔撑大导致。所以要减少皮脂分泌，饮食方面也需要清淡，避免吃过于辛辣、油腻的食物和甜食；2、加强面部清洁卫生：经常做清除面部过多油脂和角质的皮肤清洁，有助于毛孔疏通，避免毛孔堵塞，也能减轻毛孔粗大。对于毛孔粗大、有黑头，治疗可以首选外用的维A酸制剂，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，局部外擦后能够疏通毛孔，使毛孔堵塞导致的黑头粉刺逐渐排出，毛孔内皮脂分泌减少，毛孔粗大可有所改善；3、其他方式：可以采用果酸换肤、水杨酸化学剥脱治疗，疏通毛孔、去除黑头也有效；去除后可以采取点阵激光或者射频治疗方式，紧致皮肤，减少毛孔粗大症状。