视频内容

影响小儿生长发育的因素较多，常见的有以下几种：1、遗传因素：遗传大概能占到70%，通常能看到高个子的父母生高个子的孩子，低个子的父母生低个子的孩子，可能也存在一定的例外情况；2、营养因素：营养强调的是均衡营养，即肉、蛋、奶、蔬菜、水果、米、面等，要搭配均衡摄入，不建议给小儿摄入高油、高糖、高脂以及油炸食物，这些食物中所含的钠、糖分过高，不利于生长；3、睡眠因素：因为对小儿而言，睡眠不仅是解乏的过程，睡得晚起得晚，虽然总睡眠时间足够，但对于小儿而言，睡眠是成长型睡眠，因为睡眠对神经系统发育、体格发育都比较重要，尤其是对体格发育。由于生长激素分泌在夜间更多、更密集，但分泌的前提条件是熟睡状态下。如果小儿很晚睡，23:00-24:00还不睡，生长激素分泌受影响，可能最终影响小儿的生长；4、运动因素：运动能刺激生长激素分泌，可以大部分运动员的个子都比较高，因为运动能刺激生长激素分泌。因此小儿有适当的运动强度比较有必要，能更好促进生长。