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上气道阻力综合征的预防措施如下： 1、建议增强体质，减少上呼吸道感染等导致上气道阻力综合征的一些炎症诱因； 2、控制体重、戒烟限酒； 3、睡眠时采取侧卧位睡眠，可减轻上气道阻力综合征的发生； 4、部分患者还可使用口腔矫治器来扩大上气道的口径，减少上气道阻力综合征的发生。