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瘦咬肌的最好方法是注射肉毒素瘦脸针，瘦脸针的主要作用，是通过肉毒素使咬肌萎缩，达到瘦脸的效果。瘦脸针的瘦脸效果不是永久性效果，注射后1-3个月瘦脸效果最好，3个月后由于肉毒素开始代谢，瘦脸效果逐渐较差。4-6个月后可以补充注射，如果不补充注射，瘦脸的效果可以保持6个月左右，无法再发挥作用。如果持续注射瘦脸针6次左右，结合不吃坚果等食物，也可以使瘦脸针的效果达到较永久状态。患者在日常生活中吃饭时，需尽量慢嚼细咽，如此可以避免咀嚼肌增大。不可吃香口糖、甘蔗等食物，否则会使咬肌变得更肥大。还需严格的控制盐分摄入量，少吃罐头类、腌制的食物。患者需重视个人作息时间，不可经常性熬夜，建议患者可以多吃豆苗、冬瓜等食品。患者在注射瘦脸针时，建议去正规机构就诊，选择有资格和有经验的医生进行注射，会得到更好的疗效。